Moški, ki želijo imeti polno spolno življenje, se prepričajte, da imajo v svoji prehrani hrano, bogato z vsemi potrebnimi hranili. Ta živila je treba uživati redno. Izdelki za povečanje moči pri moških običajno vsebujejo cink, magnezij, kalcij, selen, vitamina A in E ter vitamine B.
Kaj jesti
Kaj morate jesti za dobro erekcijo, je vprašanje, ki zanima številne predstavnike močnejšega spola. Seznam živil, ki jih morate jesti za izboljšanje moči, je precej obsežen. Nekaterih izdelkov za potenco ne bo zelo enostavno dobiti, vendar bo rezultat upravičil vsa prizadevanja.
ostrige
Prednosti ostrig za moške so, da vsebujejo veliko cinka in redkih aminokislin, ki lahko znatno povečajo raven hormona testosterona. Poleg tega školjke vsebujejo dopamin, ki poveča libido in poveča količino semenčic.
Spomladi se lahko vsebnost cinka in aminokislin v ostrigah poveča. V tem letnem času mehkužci pridobijo potomce. Zato je za povečanje moči pri moških spomladi najbolje dobiti ostrige. Ostrige je treba jesti surove, saj po kuhanju izdelek ne bo tako uporaben.
Za povečanje moči ostrig ni vredno jesti prepogosto zaradi visoke vsebnosti živega srebra v njih. Ta izdelek je kontraindiciran za ljudi z oslabljenim imunskim sistemom, pa tudi za tiste, ki imajo sladkorno bolezen ali gastritis.
Kamelji želodec (sirilo)
Učinek uporabe tega zdravila je mogoče primerjati z učinkom jemanja tablet Viagra. Poleg tega taka hrana za potenco ne bo povzročila nobene škode telesu. Nomadska ljudstva vzhoda so pogosto uporabljala sirilo za povečanje erekcije. Znano je, da je veliko beduinov postalo očetov po 50 letih.
Pred spolnim odnosom je treba zaužiti le 3 grame posušenega izdelka. To sredstvo hitrega ukrepanja - erekcija pri moškem se pojavi skoraj v trenutku.
Iz sirišča lahko pripravimo zelo učinkovito tinkturo. Če želite to narediti, vzemite 100 gramov izdelka in prelijte liter vodke. Zdravilo morate vztrajati 2 tedna v temnem, hladnem prostoru.
Iverka
Iverka vsebuje beljakovine, ki jih človeško telo dobro absorbira, in različne učinkovine, ki pozitivno vplivajo na moško moč. Poleg tega ribe vsebujejo vitamine A, B in E, kar je koristno za potenco. Da bi telo prejelo vse dragocene snovi izdelka, je bolje kuhati ribe v dvojnem kotlu. Lahko dušite. Iverka je kontraindicirana le za tiste, ki imajo intoleranco za ta izdelek. Soljene in posušene iverke ne smejo jesti tisti, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.
Skuša
Skuša vsebuje omega-3 in omega-6 maščobne kisline, ki povečujejo moč in prinašajo velike koristi reproduktivnemu sistemu. Tudi v ribah je fosfor, ki izboljšuje kakovost sperme in povečuje njeno količino. Ribe je priporočljivo jesti kuhane.
zelenjava
Zelenjava odlično poveča potenco. Vitamini v sveži in kuhani zelenjavi lahko povečajo libido in ugodno vplivajo na hormone. Na potenco dobro vpliva zelenjava, kot so repa, čebula, česen, zelje, pesa, zelena in redkev.
jajca
Za izboljšanje erekcije bi morali moški vsekakor dodati prepeličja in kokošja jajca v prehrano, ki vsebujejo vitamine A, B, K, D in E. Da bi telo prejelo vse najbolj dragocene snovi, je najbolje jesti surova jajca. Jajca vsebujejo veliko količino fosforja, kalija, kalcija, cinka in železa, zato morajo biti ti izdelki prisotni v prehrani moškega.
meso
Meso upravičeno velja za izdelek za moške - odlično poveča potenco. Zaradi številnih koristnih snovi in sestavin, ki jih najdemo v mesu, je ta izdelek nepogrešljiv pri spolni impotenci.
Najbolj uporabno meso za moške je:
- govedina;
- konjsko meso;
- ovčetina;
- kunčje meso.
Meso je najbolje uživati dušeno ali na pari. Mesu je priporočljivo dodati zelenjavo in zelenjavo.
Datlji in mandlji
Datlji in mandlji ne le odlično vplivajo na erekcijo, ampak tudi izboljšajo kakovost sperme in lahko pomagajo podaljšati spolni odnos. Za pripravo zdravilne mešanice je treba datlje temeljito oprati in nasekljati. Koščice posušenega sadja je treba odstraniti. Nato je treba datume zmešati z mandlji. Želeni učinek bo prišel 20 minut po uporabi izdelka.
oreški
Oreščki so nepogrešljivi izdelki za dobro potenco pri moških. Vsebujejo arginin, ki spodbuja proizvodnjo dušikovega oksida, sestavine, ki je zelo potrebna za erekcijo. Oreščki so bogati s cinkom in magnezijem ter vitaminoma B in E. Če redno uživate surovo hrano, izboljšanje reproduktivnega sistema ne bo trajalo dolgo. Najbolj uporabni oreščki so mandlji, lešniki in indijski oreščki. Na moško potenco pozitivno vplivajo tudi pinjole, orehi in muškatni orešček.
Sadje in jagode
Sveže ali suho sadje in jagode, ki vsebujejo veliko količino koristnih snovi, lahko povečajo libido in naredijo moškega bolj spolno odpornega.
Najbolj uporabni so:
- banane;
- grozdje;
- Jagoda;
- banane;
- mango.
Perga in med
Za potenco so čebelji izdelki preprosto nenadomestljivi. Perga vsebuje veliko količino fruktoze, glukoze in beljakovin. Vse to je potrebno za moškega, da je njegovo spolno življenje popolno. Za izboljšanje moške moči je čebelji kruh priporočljivo zaužiti 10-20 gramov na dan. Osebe z motnjami presnovnih procesov ne smejo jesti izdelka. Svež naravni med je koristen tudi za moško potenco. Za večjo učinkovitost lahko med zmešate s pinjolami, sončničnimi semeni ali suhimi slivami.
Mlečni izdelki
Mleko s številnimi najpomembnejšimi vitamini za moške. Sir, skuta, kisla smetana, mleko in fermentirano pečeno mleko so izjemno koristni izdelki za potenco. Kalcij in magnezij, ki ju najdemo v teh izdelkih, ne le izboljšata moško moč, ampak tudi blagodejno vplivata na splošno stanje celotnega organizma.
Začimbe in zelišča
Med začimbami, ki so koristne za zdravje moških, ločimo naslednje:
- kumina;
- timijan;
- janež;
- timijan.
Zelenjava mora biti prisotna tudi v prehrani moških za zdravo spolno življenje. Priporočljivo je jesti zeleno, peteršilj, koper, baziliko in cilantro.
Kakšno pijačo
Kaj piti, da bo moški imel dobro potenco, je drugo pogosto razpravljano vprašanje. Izdelki za pitje za povečanje moči so prav tako precej raznoliki.
Čaji za potenco
Najbolj priljubljeni čaji za izboljšanje moči:
- ingverjev čaj;
- zeleni čaj;
- kitajski čaj;
- čaj s timijanom;
- hibiskus.
Čaji prispevajo k aktivni proizvodnji testosterona, izboljšajo hematopoezo in pomagajo pri obvladovanju stresa, ki je pogosto vzrok za šibko moč. Poleg tega se izboljša kakovost sperme in poveča se število aktivnih semenčic.
Nekateri čaji imajo številne kontraindikacije, zato se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
Kumys
Kumis je zelo koristen za potenco. Pri uporabi kobiljega mleka se izboljša sestava krvi, izboljša se delovanje srca in ožilja ter normalizira metabolizem. Hormoni, ki jih vsebuje kumis, močno vplivajo na imunski sistem in najbolj pozitivno vplivajo na moško moč. Poleg tega uporaba pijače dobro vpliva na reproduktivno funkcijo. Koumiss je treba piti 200 ml na dan po jutranjem obroku. Pri boleznih želodca in črevesja bo treba uporabo pijače opustiti.
sokovi
Sveže iztisnjeni sokovi moškim prinašajo velike koristi. Tako dobri so za povečanje moči, da mnogi njihovo učinkovitost enačijo z učinkovitostjo zdravil. Poleg tega so sveži sokovi popolnoma neškodljivi za zdravje.
Najbolj uporabni sokovi so:
- sok granatnega jabolka;
- bučni sok;
- sok lubenice;
- sok zelene;
- sokovi, ki vsebujejo vitamin E.
Za izboljšanje moči morate vedeti, katera živila morate dodati v svojo prehrano. Pravilen pristop k uživanju potrebne hrane v kratkem času bo privedel do želenega rezultata.